购彩大厅Welcome注册-购彩大厅Welcome软件

不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗？******

　　有市民询问，在居家期间 ，从中医角度，是否有非药物 的办法能辅助缓解咽痛 、咳嗽等不适症状？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议 。

　　傅慧婷指出，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状是一个不可忽视的问题 ，从早期的咽干咽痒，到后期的咽痛 、喑哑、咽喉异物感 、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染 的治疗过程中，需以改善咽痛、利咽开音为首务。

　　她推荐了刮痧法 ：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前 、颈两侧及后颈部从上往下刮拭 ，待出痧后 ，用淡盐水漱口，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道 的气体温和湿润 。同时 ，日常饮食中 ，冬瓜、丝瓜 、苦瓜 、绿豆汤 、卷心菜 、大头菜、鱼腥草根、荸荠 、无花果、雪莲果、雪梨等均具有清热解毒利咽 的功效 ，可以增加食用频次 。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍 ，傅慧婷建议，首先要少食多餐 ，增加营养摄入，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰 。其次饮食上增加理气化痰消食之品，可多食当季 的食物或水果 ，如经霜打的青菜 、白萝卜 、芹菜、橘子 、芦柑 、金橘 、草莓、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气 ，使咳嗽早日恢复 。

　　她提出，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气 ，促进肺主气功能 的恢复。（记者 郜阳）

剪纸 书法 绘画 演出 文艺志愿服务欢乐送社区******

　　重庆日报讯 （记者 赵欣）1月11日上午，江津区鼎山街道四季滨江舞台十分热闹。当天 ，“我们的中国梦——文化进万家健康你我他”2023年新时代文明实践文艺志愿服务活动来到这里，为当地群众送来新春祝福 。

　　本次活动由中国文联文艺志愿服务中心、重庆市文学艺术界联合会等主办，市文艺志愿者协会等承办 ，以“礼赞二十大讴歌新时代”为题 ，积极营造节日喜庆氛围，凝聚奋进新时代新征程 的强大精神力量。

　　“来 ，妹儿，给你做一个玉兔乖乖 ，尝尝看，咪咪甜哟。”“老师，你看嘛 ，剪刀这样拿，剪 的时候要从这条线下手。”活动现场 ，一张张桌案四周围满了群众，桌案后面 ，糖关刀 、剪纸 、书法 、绘画等多个门类的非遗传人、艺术家正在精心创作或表演 。围观 的群众不但大饱眼福，看得津津有味 ，还能免费获得文艺志愿者即时送出 的糖人儿、窗花、春联、国画等新春好礼，现场喜气洋溢。

　　广场中央也早已坐满观众。与文艺志愿服务活动同步开展 的 ，还有一台名家齐聚 、精品荟萃的文艺演出。谐剧《麻将人生》、男声独唱《咱老百姓》 、男女声二重唱《不忘初心》等节目陆续登台 。

　　“在2023年的开端 ，我们很高兴又来到人民群众身边。每次参加志愿服务活动，群众对作品的每一个点赞 ，都是对我艺术创作 的莫大鼓舞。”68岁 的文艺志愿者黄继琳来自市民协 ，身为市工艺美术大师、“渝派剪纸”代表人物，多年来她一直活跃在志愿服务前线 。

　　书法家们的桌案前 是最热闹的。写春联 、写家训 、写“福”字……排队等候领取书法家墨宝的男女老少还真不少 。市书协副主席马小杰表示，“贴春联等传统民俗越来越受群众欢迎，体现了我们 的文化自信，书法工作者在与群众的亲密接触中传承传统文化、深化艺术价值，我们很自豪，也 是幸运的 。”

　　“听社区说今天广场上有演出，还有春联可以拿 ，我一早就来了 。”家住广场附近的黄健荣阿姨今年65岁，她热情地给记者展示刚拿到手、墨迹未干 的一副春联——“近水远山皆入画 ，清风明月每成诗” ，横批“诗意新春” 。黄阿姨说 ，自己过去是农民 ，如今搬到了城里，生活很惬意，“孩子很争气 ，没啥操心 的，真 的要感谢党和政府，你看嘛 ，过年过节还组织艺术家来慰问我们。”

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）