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（新春走基层）留厦台胞围炉过年 共叙两岸亲情******
中新网厦门1月19日电 (记者 杨伏山)春节来临之际，留在厦门过年 的台胞18日晚相聚围炉 ，共叙两岸亲情 。
当天，记者来到湖里区一家酒店 ，厦门湖里区委台港澳办携手区台商联谊会，正在这里举办湖里区留厦过年台胞围炉活动。
两岸青年同台献艺，汇元台青基地带来歌舞《恭喜发财》 ，台湾青年曾雍凯 、厦门青年方的等两岸青年纷纷登台表演 ，台胞们共唱《两岸一家亲》，现场喜气洋洋 。参加围炉茶叙活动 的台胞们互拜早年，互道新春祝福 ，分享交流在湖里创业、生活、工作的点滴和新年的愿景，共叙两岸亲情 。
台胞扮演“财神爷”，向大家送福送财送欢乐。 杨伏山 摄新港社区台胞主任助理毛维林装扮成“财神爷” ，向大家送福送财送欢乐。他说，台胞们在湖里生活非常温馨 ，能从细微之处感受到家人般 的关怀，很多台青 、台企更是在湖里成就了事业。
汇元台青基地总经理吕振宏则惦记着围炉 的家乡菜 。他说，和台胞朋友们聚在一起品尝着台湾菜、厦门菜 ，总能让人在新春佳节即将到来之际 ，感受到温暖和开心 。
“两岸一家亲 共叙中华情”——2023湖里区留厦过年台胞围炉活动举办。 杨伏山 摄台青罗鼎均对记者说，今年 是他时隔多年之后第二次在厦门过年 。在厦多年，他深切感受到湖里区 是台青创业 、工作 、生活的乐土。此次和家乡的朋友们一起过年，让他倍感家的温暖。
湖里区委副书记陈晓东说，湖里区始终秉持“两岸一家亲”理念 ，发挥与台湾地缘相近、人缘相亲 的独特优势 ，不断深化两岸交流合作。“湖里区日新月异的发展 ，离不开每位台胞 的付出和贡献 。幸福的成果 ，也将由每位台胞共享。”他说 。
厦门市台商投资企业协会会长韩莹焕致辞。 杨伏山 摄厦门市台商投资企业协会会长韩莹焕表示，长期以来 ，厦门对台胞台企关怀备至 ，尽心尽力为他们在这里工作、生活和学习提供帮助，广大台胞在湖里区生活指数 是最高的 。
过去 的一年 ，湖里区围绕“通”“惠”“情”，不断深化两岸交流合作 ，为台胞台企办实事 、做好事 、解难事 ，新创办1家台青基地，打造厦门首个台青金融公寓 ，出台就业台青住房补贴等，吸引112家台资企业落地发展 。
湖里区委台港澳办主任方旭明说 ，许多台胞因为各种原因没办法回台湾过年 ，湖里就是他们的家，湖里人就是他们 的家人。希望通过丰富多彩 的活动，让台胞们能在这里感受到家的温暖，感受到新春的团圆和欢乐 。(完)
总 是“幻阳”怎么办？心理学技巧助你应对“新冠焦虑”****** 作者 ：唐义诚，系中国心理学会科普委副秘书长 最近，网络上频频冒出一种新 的“不明疾病”——“幻阳症”。不少网友纷纷表示自己出现了此疾病 的诸多“症状”，总觉得自己身体哪里不舒服 ，咽痛 、头痛、肌肉酸痛 。并反复开展抗原自测，既担心自己 是否阳了 ，又希望早点阳了算了。当然，所谓“幻阳症”并不 是一种典型的心理障碍 ，只 是网友们面对新冠感冒的自我调侃，反映 的是人们面对短期疫情变化出现 的焦虑与紧张情绪 。
从心理学 的角度，“幻阳症”带来 的焦虑感主要 是一种面对未来 的恐惧 ，人们常会为“不知道另一只靴子什么时候落地”而焦虑 ，不确定性有时候比确定 的压力更加令我们烦恼 。 为了应对这种烦恼，我们不妨这样想 ：还未感染新冠病毒 是一件好事，如果已经感染，至少不必再为此焦虑 ，也是一件好事 ，既然怎么样都 是好结果 ，面对新冠病毒 的心态也就会平和许多 。 同时 ，我们需要认知到“幻阳症”作为一种情绪反应是具备功能性的，焦虑 是一种在潜在威胁面前无能为力 的状态 ，但如果你发现自己并非无能为力，你发现只需要去做些什么，就能避免坏事发生 ，焦虑 是不是就减轻了？所以 ，“幻阳症”带来 的焦虑感会转化成行动，让我们更谨慎地做好防护，理性应对疫情，最终可以更好地保护自己免受病毒侵害。
换句话说，我们可以把“幻阳症”看成是一种心理上的自我免疫，是大脑在调动更多 的资源应对外部疫情 的积极反应 。 当然 ，即便焦虑有积极功能 ，如果焦虑感过于严重 ，持续地扩散或者出现急性的惊恐发作，以及莫名其妙 的担心 、坐立不安，有时候还会伴随着植物神经功能的失调，比如说手抖 、出汗、尿频、心悸或者运动性的不安。这种情况就属于心理学上 的焦虑障碍 ，需要及时自我调节，或者寻求专业人士的支持了。 如果你还未确诊新冠，却总是因为“新冠焦虑”寝食难安，以至于影响了正常生活，就不妨从以下方面入手 ，主动调节心情。 一 、让身体动起来 运动会产生多巴胺这种让人快乐 的荷尔蒙，经常运动 的人不太容易焦虑，或者比较容易排解焦虑。但是一想到运动难免有畏难情绪，跑步或者去健身房锻炼 是件让人头疼的事儿 ，没什么乐趣 ，自然也不好坚持。 其实动起来并没有那么麻烦 ，比如 ：两分钟的身体拉伸，一分钟的原地高抬腿，20下深蹲，或者干脆就跳绳50下。这些全都 是三五分钟随时随地就能做了的事儿 ，工作和学习 的间隙就可以。 为什么这些很简单 的运动就有用呢 ？因为人的情绪和身体状态，其实是互相影响和反馈 的 。 你可能听说过，大笑这个动作本身就能让人开心 。人的其它情绪也一样，焦虑 的时候，人 的肢体常常是僵硬和紧绷 的 ，越焦虑越紧绷，越紧绷也就越焦虑 。 二、尝试主动放松 人在焦虑时，心理 的表现是体验到了失控感 。中级方法的核心 ，就 是要帮你重新获得掌控感 。譬如 ：你可以尝试让自己 的注意力从未来拉回到现在，具体来说 ，你要关注你当下的状态和感受：此时此刻你 的感受是悲伤 的 ，是忧心忡忡的，还是充满内疚的 ？不要对你的状态作出评价（“我内心很担心感染，这不太对”） ，你只需要做一个观察者就好 。通过这种方式，你会回到当下，让自己的身心实现统一，减少关于未来的不确定感。 同时，你还可以做一些身体放松练习 ，你可以尝试把手握成一个拳头 ，感受一下手部和臂部肌肉 的紧绷感，握拳 的力量感 。握拳一到两分钟之后，再慢慢地松开 ，松开 的时候不要着急全部松开，而 是要感受肌肉在一点点放松，血液重新回到原来紧绷 的地方 。学会控制了手部肌肉之后 ，接下来 ，你可以慢慢地尝试控制身体的其他部位 ，比如说脸部肌肉和颈部肌肉 。 三 、寻找社会支持 如果实在难以忍受“新冠焦虑” ，你可以尝试找朋友聊聊天 ，寻求社会支持 。研究表明，高质量 的交流可以让你深度放松，缓解心情。值得一提 的 是 ，深度的放松还可以刺激免疫系统，让人体内 的白细胞增加 ，抵抗力更强 。 人 的唾液里有一种免疫球蛋白 ，这个蛋白含量越高，说明你 的免疫力越强 ，科学家调查了100多名大学生，发现了一个有意思 的现象 ，每周有高质量人际交往 的被试唾液里 的免疫球蛋白含量最高，最不容易得病。由此可见，有效 的人际交往可以为你添上心身“双保险”！ 需要注意 的 是，如果通过以上调节方法都无法缓解目前 的焦虑、紧张、不安 的情绪 ，或发现“幻阳”无法通过自行调节缓解，要及时向专业 的心理咨询师、心理医生求助 。 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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