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回家过年｜一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间 ，因积食前往儿童医院就诊 的小患者都显著增加。孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化 ？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理 的“攻略” 。

　　中医认为，儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多 ，超过了脾胃的运化能力 ，导致脾胃功能减弱 。积食后 ，大一些 的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受 的孩子，家长又该如何判断孩子 是否积食？兰颖介绍，家长可以观察孩子的以下几方面表现：一是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭 ，睡不安稳；二是孩子是否出现舌苔中间变厚 的情况；三 是孩子 是否出现嗳气，反出酸腐的味道 。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食的可能性 。”兰颖说。

　　对于积食的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食 的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线 的二分之一处， 是中脘穴 ，家长可以用手掌根旋转按揉 ，每日两次；孩子足底心处是涌泉穴 ，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下 ，每日两次。”兰颖说。

　　积食后，家长还可以为孩子做一些促消化 的饮食 。“比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸 ，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用 ，山楂中富含有机酸 、果胶质、维生素等，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说 。

　　兰颖表示，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节 。“同一种东西过量摄入时 ，就超出了脾 的运化能力 。孩子没有成人克制力强 ，看到喜欢的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律、没有节制 ，反而会伤害到孩子。”

　　专家提示 ，积食不 是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃” 。如果孩子出现严重的呕吐、腹泻等症状，或者积食后长时间未愈，则需及时带孩子前往医院就诊。

今后三天北京雨雪大风降温齐上阵 今天或现雨夹雪******

　　寒潮来袭 ！今后三天北京雨雪大风降温齐上阵 今天或现雨夹雪

　　中国天气网讯今年首场寒潮天气正在发力，受其影响 ，今天(1月12日)起至14日，北京将先后迎来雨雪和大风降温天气 。预计今天白天，北京阴有小雨或雨夹雪 ，最高气温2℃；夜间小雨或雨夹雪转阴 ，最低气温0℃ 。提醒公众注意做好防寒保暖措施 ，雨雪天气出行注意交通安全 。

　　告别了晴空暖阳 ，昨天白天 ，北京天空云量有所增多，光照一般 ，升温乏力 。监测显示，昨天15时15分，南郊观象台气温为2.7℃，相对湿度34%~41% ，体感阴冷。

　　随着今年首场寒潮的到来 ，预计今天至14日，北京市将先后迎来雨雪和大风降温天气。根据北京市气象台今早发布 的最新预报 ，今天白天 ，北京阴有小雨或雨夹雪(山区有雪)，北风1~2级 ，最高气温2℃；夜间小雨或雨夹雪转阴 ，北风1~2级 ，最低气温0℃。

　　气象部门提醒 ，今明两天 ，雨雪天气或导致积雪和道路结冰，路面湿滑且能见度差，公众出行需携带雨具，注意交通安全 。此外 ，13日夜间到14日有大风降温天气 ，气温明显下降 ，需注意做好防寒保暖工作 ，谨防感冒和心脑血管疾病发生；注意用火、用电和用气安全，避免发生火灾和一氧化碳中毒 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）