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冬奥赛道让北京冰雪运动“热”起来******

　　刚刚过去 的这个周末 ，滑雪爱好者张先生和几个同伴来到北京延庆奥林匹克园区 的雪场，他们乘坐缆车到达山顶，沿着“D2彩虹道”飞驰而下，极致 的体验让张先生直呼 ：“这可是冬奥会的赛道 ！世界冠军就是在这儿角逐出来的！”

　　北京冬奥会、冬残奥会期间，在延庆奥林匹克园区的高山滑雪赛道“雪飞燕” ，来自全世界 的顶级滑雪运动员在这里驰骋竞技 。如今 ，作为“冬奥遗产” 的雪道经过改造已面向社会公众开放 ，对于高水平滑雪爱好者来说，来这座专业场地“打个卡”，成了今冬雪季最重要 的活动安排之一。

　　结束了高强度的滑行体验，张先生和同伴们又一起沿着4公里长 的“回村雪道”下山，穿林溯溪飞驰而过 、越过长桥感受光影变幻……雪道两侧的丰富景致为这一趟“长途”旅程增色不少。

　　奥林匹克园区不仅向张先生这样 的高水平爱好者提供冬奥赛场滑雪乐趣，也向初级入门爱好者们提供大众体验区来练习滑雪技能。入夜时分，星光点点伴着灯火璀璨 ，音乐声声入耳，不远处 的山坡上 是雪车雪橇场馆，北京冬奥会痕迹布满四周 ，“浪漫别致 的滑雪体验让我们这些初级玩家立即爱上了滑雪运动 。”一位在这里滑雪的大学生告诉记者。在这里 ，还有亲子戏雪乐园 ，孩子们可以乘坐雪地香蕉船 、雪地坦克、雪地摩托 ，尽情地在雪地上撒欢儿，享受雪上运动 的乐趣 。

　　元旦小长假，延庆奥林匹克园区迎来了这个雪季 的客流小高峰 。随着北京市中小学生进入寒假 ，人流一直稳定上升。“近些天入园游客数量较上周末有了很大 的提升。随着疫情形势逐渐好转 ，明显感觉到人气开始提起来了。”园区相关负责人告诉记者。

　　北京民众参与冰雪运动的热情 ，让我们看到2022北京冬奥会点燃 的冰雪热潮在这个冬天延续 。

　　除了延庆“雪飞燕”转身为民众参与冰雪运动的绝佳场地 ，曾为运动员提供赛前热身与训练服务的五棵松冰上运动中心、国家速滑馆“冰丝带”、国家游泳中心“冰立方”等冬奥场馆也面向公众开放 。北京十几家滑雪场也都提质升级形成各自 的鲜明特色 。同时，雪场周边产业集群的形成以及雪场扩容也势必带动消费规模进一步提升……后冬奥时代 ，人们上冰上雪的热情被持续点燃，从雪场设施环境建设到周边消费产业配套 ，北京的冰雪经济产业已经渐成规模 。

　　“抢球、射门 ！”明亮 的灯光投射在光洁的冰面上 ，4名穿戴着全套装备 的冰球小将 ，正脚踩冰鞋 、手握球杆 ，在教练的呐喊声中快速滑行。孩子们你追我赶，反复练习着控球 、传球等动作 ，冰球在球杆和场地边缘之间来回撞击，清脆 的击打声在整个场馆中回荡……

　　在五棵松冰上运动中心 ，刚刚进入寒假 的孩子们在家长 的陪伴下来上冰球课。“我每周都期待着上冰球课 。我的梦想就是成为冰球运动员，代表国家队参加冬奥会。”冰球课结束后 ，今年刚上二年级的轩轩轻轻一蹬冰鞋就顺势滑到了冰场边 ，一边卸下装备一边对记者说 。

　　“五棵松冰上运动中心有两块标准冰球场地，北京冬奥会时曾为运动员提供赛前热身与训练服务。现在，这块场地面向公众开了冰球课，另一块场地则用于花滑课教学。”现场工作人员介绍，许多家长之所以来这里报课 ，就是看中了“冬奥同款”。

　　这个冬天，经常去北京周边雪场滑雪 的雪友惊喜地发现 ，几乎所有 的滑雪场都变得焕然一新。比起冬奥场馆顶级 的配套设施和赛事级别 的专业度，“小而精”成了不少以休闲娱乐为主题 的滑雪场的共同追求。在密云区南山滑雪场 的专业级雪道和地形“公园”、怀北国际滑雪场 的高速缆车、军都山滑雪场 的优质服务 、八达岭滑雪场全教学“无鱼雷” 的安全属性、西山滑雪场距离市区近 的便利条件、云居滑雪场独家辐射广阔 的城南地区……各具特色 的滑雪场吸引着不同类型的人群，除了打造自身特色定向吸引目标客群，曾经一直采取粗放经营的许多滑雪场也在细节方面下起了功夫 。

　　据了解 ，这个雪季，由冬奥会延续下来 的热度 ，以及疫情防控政策 的调整 ，使得北京各个雪场的参与者迎来鼎盛时期。

　　“我认为 ，至少在北京，滑雪文化已经成形 ，再加上冬奥会带来 的冰雪热，又进一步催化了滑雪从小众运动项目转化成大众娱乐消费的进程 。接下来要做的就 是通过滑雪场 的进一步开发扩容，拉动形成产业集群对周边地区经济发展形成辐射效应。”北京某滑雪场 的负责人对冰雪运动的发展显得十分期待 ，“眼下已经到了最好的时机 。”

　　(本报记者 王东)

关节弹响 是病吗******

　　张先生最近有些烦恼，原因是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬 ，得活动一会儿才能缓解，尤其是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛，并伴有弹响。而且 ，他 的颈椎、膝盖、髋关节 、腮帮在活动时都有明显 的弹响。这些身体的异样让他心有余悸 ：关节弹响是病吗 ？

　　弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛的病理性弹响 ，前者就像我们在影视剧中经常看到的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节，并发出“咔咔咔”声 的关节弹响 ；后者则是我们需要重点关注、及时就医的关节弹响。

　　造成关节弹响的原因有以下几种 ：关节软骨、关节滑膜结构异常；软组织结构异常；关节与软组织摩擦；长时间重复使用等 。那么，如何辨别关节弹响的危险程度呢 ？我们可以通过危险指数来直观了解 ，其中，危险程度最高的标示为五颗星。

　　颈椎弹响：★

　　肩膀弹响 ：★

　　髋关节弹响：★

　　膝关节弹响(无痛)：★

　　膝关节弹响(有痛) ：★★★★★

　　颞下颌关节弹响：★★★

　　手指弹响（有硬结和疼痛） ：★★★★★

　　其实，大多数无痛性弹响都无大碍 ，平时养成良好的生活习惯 ，很多高风险的弹响和关节损伤都是可以避免 的。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感，无需担心 。髋关节弹响一般不伴有疼痛，但 是要注意尽量避免重复使用髋关节。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响 ，这 是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成 的，严重时可能导致关节脱位 、无法复位 ，伴有剧烈疼痛，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口 的动作 。最后要提醒 的是，腱鞘炎可能会引起手指关节 的弹响 。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指 ，让其不停地屈伸 ，可导致关节出现肿胀、酸痛和疼痛处有硬结 ，严重时活动关节便会发生弹响，应及早就医 。

　　（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）