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睡觉忘摘隐形眼镜 ，眼球变白险失明 ！戴隐形需要注意什么？******

　　近日，山东济南一名23岁男子因新婚之夜忘摘隐形眼镜，第二天醒来发现一只眼睛竟然看不见了 ，最终通过角膜移植手术才保住了眼球。根据医生 的诊断，该男子因忙于婚礼 ，不但没有摘隐形眼镜，手卫生做得也不好 ，导致了角膜严重感染 。

　　不少网友看到该新闻后纷纷后怕，表示以后不敢佩戴隐形了 。也有网友认为没有那么严重 ，自己有几次睡觉也忘记摘掉隐形，也没有关系 。那么 ，晚上不摘隐形真的有那么大危害吗？我们佩戴隐形眼镜 的过程中需要注意什么 ？一起来看一下~

　　1　隐形眼镜——眼睛摄氧 的阻碍

　　隐形眼镜又叫作角膜接触镜 ，佩戴时隐形眼镜覆盖在我们 的黑眼球（角膜）上 ，黑眼球代谢需要氧气，其中80% 的氧气需要从空气中获得 ，覆盖在眼球表面的隐形眼镜就像一个屏障，隔绝了黑眼球和氧的接触，影响代谢。

来源 ：摄图网

　　此外，隐形眼镜还会吸收水分和细菌 。所以为了佩戴舒适 ，隐形眼镜需要保持湿润 ，所以它会从我们 的眼睛里吸收水分 ，也会捕获细菌 ，所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要 。

　　所以一般建议佩戴时间不超过八小时 ，否则容易造成角膜缺氧，如眼睛有异物感、发痒、干涩等 。

　　2　晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧

　　晚上睡觉时 ，眼睛处于闭合状态，再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧。

　　美国《死亡率与发病率周报》刊登的一项研究指出 ，戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍 。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中，也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明 的风险。

　　关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病的新闻并不少见。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜，并且时常图方便干脆戴着它睡觉 ，最终发现左眼失明的案例 。根据余杭新闻网 的报道，一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜 ，刚开始戴着过夜并无不适，直到最后出现怕光、流泪不止、痛到睁不开的症状，被医生检查出角膜损伤 ，而这正 是长时间佩戴、不注意卫生，日积月累造成的 。

来源 ：摄图网

　　而这种由于角膜缺氧所引起 的并发症大部分 是不可逆转 的！所以我们还 是要珍惜角膜，晚上不要戴隐形眼镜入睡 ，每天佩戴不超过8小时 ，一周停1-2天。

　　3　佩戴隐形眼镜，我们需要注意什么？

　　除了佩戴时间不要过长 ，使用时不注意卫生 ，在不当 的场景中佩戴隐形 ，也 是造成眼睛不适的主要因素。

　　有学者对隐形眼镜佩戴者进行 的调查分析发现，摘或戴隐形眼镜前不洗手、清洗或护理镜片时不使用专用护理液、清洁镜片不规范等错误行为十分常见。卫生不到位 ，细菌容易污染镜片 ，进而对我们 的角膜造成损伤，所以我们日常佩戴隐形眼镜时 ，需要注意 ：

　　1 、佩戴

　　剪短指甲 、用肥皂洗净双手并擦干，以免损伤镜片 、滋生细菌 ；

　　仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物 ，如有破损则不能佩戴 ，如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴 ；

　　分辨镜片的正反面 ，使正面向上佩戴 ，切勿随意延长更换镜片时间，尽量选择日抛、月抛等周期更短 的镜片 ；

　　如化妆，应在化妆前佩戴隐形眼镜 ，卸妆前取下隐形眼镜，不要使化妆品粘附到镜片表面 。

　　2 、清洗

　　镜片正反面各揉搓10秒，正反面各冲洗5秒，消毒浸泡至少4小时 ；

　　定期清洗镜片，镜盒需每天冲洗，每星期则要消毒镜盒一次，最长不可以超过3个月更换新的镜盒；

　　护理液在开瓶使用后 ，应及时将盖子盖紧，不要用手指触摸瓶口 ，若没有在规定 的时间内及时用完，也不可再用，应更换新 的护理液。

　　此外 ，有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜：

　　1、从事强度高的运动时不要戴

如有打篮球等对抗性强、有身体接触 的运动时不建议佩戴隐形眼镜。如果运动中不小心使面部受到撞击 ，很可能会使隐形眼镜脱落 ，进而带来不必要 的麻烦。

　　2、洗澡、游泳、泡温泉等涉水场景不要戴

隐形眼镜具有吸附性 ，容易使水中 的病原微生物沉积在镜片上。而且长期佩戴隐形眼镜的眼睛 ，对病原微生物 的抵抗力相对较弱 ，容易被各种病原微生物感染 。

　　3、雾霾天不要戴

眼球自身是可以通过眨眼、分泌泪液等方法将雾霾中的灰尘颗粒洗刷掉的。

　　但 是戴上隐形眼镜，镜片会阻碍泪液流动 ，杂物无法有效清洁 。此时，雾霾天气中的细小颗粒、细菌密度增加，隐形眼镜容易吸附这些污染物 ，会加重眼球缺氧状况，容易导致角膜水肿，视力清晰度和透明度明显下降 ，所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜 。

　　4 、 乘坐开窗行驶的车辆 、坐飞机时不要戴

　　乘坐开窗行驶的车辆时， 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多 ；坐飞机时机舱内空气干燥；都会使眼镜薄片变硬，眼睛出现不适现象 。

来源：摄图网

　　5、经期、孕期等特殊时期不要戴

　　经期前及经期过程中 ，眼压会比平时增高，眼球四周也较容易充血，特别 是有痛经症的女性，戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响 。

　　资料来源 ：上观新闻 、瑞金医院 、数字北京科学中心 、北京青年报、央视财经等

　　整理 ：党敏

广西博白：乡村 的年味儿越来越浓******

　　本报驻广西记者 宾 阳

　　腊月迎春 ，桂东南乡村 的年味越来越浓。1月5日晚，六万大山西麓、千岛湖东岸，广西壮族自治区博白县江宁镇长江村锣鼓喧天 、载歌载舞、热闹非凡 ，“我们 的中国梦——文化进万家”文化惠民文艺演出正在这里举行。

　　有一股力量催人奋进

　　当晚 的节目丰富多彩 ，独唱 、舞蹈 、杂技、小品 、快板等各种形式的文艺演出深受村民喜欢 。“特别 是采茶戏小品《三下跪》，讲的故事就发生在我们身边 ，让我非常感动 。”长江村村民李阿姨有感而发。

　　《三下跪》讲的是养羊专业户刘济源对偷羊村民李中田 的谅解并提供就业机会的故事。博白县采茶剧团团长吕光东说 ：“守法 、孝顺、包容互助 、坚定理想信念和奋发图强，是该作品展现给观众 的主题思想，弘扬社会主义核心价值观。”

　　《三下跪》正是根据长江村发生的故事而创作 的 。刘济源 的生活原型 是长江村土生土长 的“80后”刘入源。近年来，刘入源以“公司+合作社+农户” 的产业化经营模式 ，带动1500户贫困户养殖黑山羊脱贫致富 ，户均年增收2万元以上。与此同时，刘入源热心公益，2017年起 ，每年捐助120万元 ，用于扶贫帮困 。2018年以来 ，刘入源先后被授予“全国农业劳动模范”“中国青年五四奖章”“全国脱贫攻坚先进个人”“全国十佳农民”等称号 ，当选第十三届全国人大代表 。

　　“自己 的经历被搬上文艺舞台，是乡亲们的信任、社会的认可，我更觉责任重大 。”刘入源表示 ，今后要不断创新模式，把特色产业做强做大 ，推动乡村振兴，让更多的乡亲发家致富。

　　把欢乐送到村头巷尾

　　“《秋意》《心之愿》两个舞蹈节目美到醉人。”1月4日晚，博白县的文化惠民演出在水鸣中学举行 ，喜欢舞蹈的初三学生李美琳说 ，“看到精彩的演出 ，学习疲劳感立马烟消云散。”

　　“通过下乡演出 ，我们更了解基层 ，更清楚观众喜欢什么节目 ，对创作很有帮助。”李开贵 是博白县采茶剧团 的年轻舞蹈演员，他认为 ，基层舞台是一个实打实 的练功坊、大学校 。

　　水鸣中学教师宾业菊表示 ，演职人员下午就来搭台了，晚上演完还要拆运，加上天寒地冻，演职人员好辛苦，“基层群众 的欢乐当中饱含艺术工作者 的汗水”。

　　“虽然辛苦，收获也 是满满 的。”身兼演员和主持人的黄一苹感慨地说 ，从2017年至今，她主持文化惠民演出已经有200多场。印象最深 的是有一次演出中下起了雨 ，很冷，演员们坚持演出 ，观众一个也没走 ，撑着雨伞看完演出。“结束后，乡亲们送来了姜糖水 ，并感谢演员们冒雨表演精彩节目。那一刻，我们感动得泪流满面 。”黄一苹说 。

　　按照计划，2022年10月10日至2023年1月10日 ，“我们的中国梦——文化进万家”博白县2022年文化惠民文艺演出共38场，由博白县采茶剧团艺术中心组织举行，在全县28个乡镇的乡村、社区和学校巡演 。

　　“演职人员白天在县城上班，下班后到相关乡镇村屯演出，持续近3个月。”吕光东表示 ，有时候去一些偏远 的乡镇，路程较远，演出后回到县城，已经是凌晨一点多了。

　　在节目方面 ，博白县 的文化惠民演出注重基层群众喜闻乐见、文化传承 、艺术欣赏和生活科技普及 ，兼顾艺术性 、娱乐性、正能量和政策宣传 ，提高乡村群众参与热情。

　　乡村振兴需要文化振兴，需要把文化发展成果带到基层，丰富群众精神文化生活 ，增强群众文化自信 。“把欢乐送到村头巷尾 ，让艺术走进基层 、贴近群众 、融入生活 。”吕光东说 。

　　促进人民精神生活共同富裕

　　习近平总书记指出 ，共同富裕是全体人民共同富裕，是人民群众物质生活和精神生活都富裕 。

　　博白 是人口大县 、农业大县，全县常住人口近200万，近六成在农村 。在乡村振兴中推动人民群众精神生活共同富裕，任重道远。

　　“除了县采茶剧团艺术中心承担 的文化惠民主题演出 ，全县还有70多个民间文艺团体，每年到各个村屯演出数千场次 。”博白县文体广电和旅游局副局长庞剑表示，其中，大部分演出被列入政府扶持范围，每场补贴2000元至3000元。执行过程中实施抽查机制 ，调查演出 的群众满意度，并据此协调演出团队 ，确保演出质量。

　　水鸣联合采茶戏团目前有11人 ，以演出桂南采茶戏为主 ，剧目多为《吕蒙正》《董永卖身葬父》等古装剧 ，每年演出近300场 。该团 的骨干演员梁振业表示，政府补贴可以解决剧团部分开支 ，更重要的 是激发民间艺人创作和演出的热情，不断提高节目质量。

　　博白 是中国民间文化艺术之乡 ，桂南采茶戏 是该县代表性民间戏曲艺术 。在国有文艺院团体制改革当中 ，博白县采茶剧团改制成立县采茶剧团艺术中心 、县民间文化艺术保护传承和展演中心，并在各乡镇成立30个艺术培训中心 。2015年起 ，博白县与广西艺术学校合作，委托办班培养采茶戏和杂技人才 ，培养对象均为各艺术培训中心发现的好苗子。几年来 ，一批又一批青年艺术人才从学校毕业回到县里，队伍日益壮大。

　　青年演员覃福友2015年被选送到广西艺术学校学习戏曲专业 ，2018年毕业回来之后 ，他参加了新编排 的大型桂南采茶戏《绿珠女》《八桂先锋朱锡昂》等剧目排演 ，表现出色 。如今，覃福友已成为采茶剧团独当一面 的年轻骨干演员 。

　　“下一步 ，我们将继续着力提升公共文化服务水平 ，推动文化事业和文化产业发展 ，为人民精神生活共同富裕提供丰富精神食粮和重要保障。”庞剑说。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）