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辽宁沈阳牡丹社区——举措惠民生 服务暖民心******

　　辽宁沈阳牡丹社区——

　　举措惠民生 服务暖民心(新时代新征程新伟业)

　　“今天早餐咋样？”早晨不到7点半，辽宁省沈阳市皇姑区三台子街道牡丹社区党委书记王晖走进社区老年餐厅，一边刷卡买饭，一边向正在用餐的老人们打招呼 。“味道好，还便宜。”几位老人很 是认可 。

　　“下午盛京医院医生来社区义诊，大伙儿别忘了去 。”王晖叮嘱 。见有老人带着孙辈来吃饭，她又上前说道 ：“社区‘四点半课堂’新开了水墨画免费课程，小朋友有兴趣可以去听听 。”

　　今年8月17日，习近平总书记来到牡丹社区考察时指出，老人和小孩是社区最常住的居民 ，“一老一幼” 是大多数家庭 的主要关切。我国已经进入老龄化社会 。要大力发展老龄事业和老龄产业 ，有条件的地方要加强养老设施建设 ，积极开展养老服务 。未成年人健康成长事关国家和民族未来 ，事关千千万万家庭幸福安康 。社区要积极开展各种公益性课外实践活动，促进未成年人身体健康、心理健康、心灵健康 。

　　牢记习近平总书记嘱托 ，牡丹社区着力加强“一老一幼”服务，提升社区服务功能 ，让居民获得感成色更足、幸福感更可持续 、安全感更有保障 。

　　老年餐厅 就餐放心

　　“大爷大妈开饭了 ，有黑米粥 、茶叶蛋、炒土豆丝、大枣馒头……”7时15分，牡丹社区居民微信群里，社区老年餐厅厨师张万里上传了刚刚录制的小视频。

　　看到信息 ，71岁 的居民孙兴月带着保温饭盒走向餐厅。“一人6元钱 ，早餐管够。”孙兴月说 ，“老伴常年生病卧床 ，全靠我照顾，没工夫做饭。老年餐厅帮了我们大忙 。”

　　“咱社区已经建成40多年了 ，现有3000多户居民 ，老年人比例超过40%。老年人中，空巢老人比例也超过40% 。不少老人年迈体弱 ，对他们来说 ，做一日三餐 是个很重的负担。”王晖说，2021年7月 ，牡丹社区引入第三方机构，开设了老年餐厅 ，推出适合老年人的少油 、少糖、少盐 、口感软糯的菜品。

　　“刚开始 是一荤两素，现在一餐有五六个菜可以选择。”孙兴月说 ，不仅菜品更加丰富，前不久还增设了晚餐，“以前我家的晚餐，经常是把留出来的午餐热一热。”

　　“习近平总书记在党 的二十大报告中强调，‘采取更多惠民生、暖民心举措 ，着力解决好人民群众急难愁盼问题’。这也是我们社区工作的根本遵循 。不少老年人希望提供晚餐服务 ，我们就跟第三方机构协商 ，增加了晚餐。还有一些行动不便的老年人提出，希望提供送餐服务 ，我们也采纳了。”王晖说 。

　　“安大爷 ，晚上吃点什么 ？有土豆炖牛肉、炒菜花……”下午4点多，社区养老服务中心工作人员打电话询问居民安国祥。

　　“两荤一素一汤 ，你们看着搭配吧。”电话那头，传来安国祥 的声音。老人今年83岁 ，老伴身体不好，得知老年餐厅开展送餐服务，他马上办了月卡 ，线上点餐 ，配送上门 。

　　半小时后 ，安国祥从送餐人员手中接过热乎乎的晚餐 ，“一共11元 ，便宜又省心 。”

　　目前 ，牡丹社区在老年餐厅就餐 的居民 ，已从最初的每天二三十人增加到200多人。

　　居家养老 服务周到

　　理发 ，每次按0.5小时结算；助浴 ，每次按2小时结算；室内清洁，每次按1.5小时结算……其中，重度失能老年人每月可免费享受服务时长45小时；中度和轻度失能老年人每月可免费享受服务时长30小时 ；80周岁以上老年人以及计划生育特殊家庭中的70周岁以上老年人 ，每人每月给予3小时免费居家养老服务——在牡丹社区养老服务中心 ，墙上展板展示着政府购买居家上门服务内容和补贴标准 。

　　今年以来 ，沈阳市着力优化居家养老服务供给模式，以60周岁以上 的低保户 、低收入家庭 、分散供养特困人员和80周岁以上老年人等为服务对象，在200个试点社区开展政府购买居家养老服务。牡丹社区 是试点社区之一。

　　安国祥和老伴均已年过八旬，两人每月可享受共6小时 的免费居家养老服务。“昨天 ，我选了室内清洁服务 ，养老服务中心工作人员当天就上门打扫卫生。”安国祥说 ，“你们看，家里多干净 。”

　　倡导志愿者与31户社区老年困难家庭结对帮扶 ，为社区45名孤寡老人提供每日走访服务……开展试点工作之际，牡丹社区主动作为 ，针对特殊困难老人推出更多关爱服务。王晖介绍 ：“今年以来 ，社区安排社工和网格员每天走访孤寡老人，掌握健康情况 。”

　　眼看着天要下雪 ，王晖记挂74岁的孤寡老人单书清，吃罢午饭就拨通了她 的电话 。挂了电话，裹上羽绒服 ，王晖来到单书清家 。“天快下雪了 ，您出门要注意保暖 。”王晖叮嘱完 ，又问，“您 的智能手环弄好了没？”

　　单书清捋起袖子 ，露出手腕上崭新 的智能手环：“好啦！昨天社工过来就帮我整好啦 ，能测血压、看时间和一键呼救。有急事就呼你们 。”

　　从单书清家出来 ，王晖来到社区养老服务中心 ，点开社区智慧养老信息平台 ，在健康数据查询一栏输入单书清 的名字，电脑屏幕上立即显示出相关数据 ：高压127毫米汞柱 ，低压79毫米汞柱；心率74次/分钟；血氧98%……“我们为每一位孤寡老人配备了智能手环，社区工作人员能够第一时间掌握老人 的健康动态。”王晖说 。

　　教育课堂 陪伴成长

　　翻滚 、侧旋、穿过障碍物 、点刹着陆 ，一气呵成 。在牡丹社区党群活动中心二楼大厅 ，9岁的栾家瑞操作航空模拟飞行设备，控制飞机完成一个又一个技术动作。在他身旁 ，还有11名孩子，每人都在操作一台设备 。“我很喜欢航模课程，最近学会了操作新机型 ，有空就来练。”栾家瑞说，自己 的梦想 是当一名飞行员。

　　来自皇姑区航空实验小学 的科技教师李岩，正在一旁指导。“社区邀请我们在这里开设航空模拟飞行课程，一周两次 ，报名 的孩子越来越多。”李岩说 。

　　二楼小教室里 ，3排6张长桌上 ，笔墨纸砚已备好 ，12名孩子目不转睛地盯着老师 ，不时抬起小手，模仿着运笔着墨 的动作 。教室外墙上张贴着课程表：绘画、书法、篆刻……

　　7岁 的张凯博正读小学一年级，这 是他第一次参加水墨画课程 。“孩子愿意学，我们也想培养他的兴趣爱好。这个课堂确实好 。”他的妈妈吴云告诉记者 。

　　学校放学 ，社区“开学”。5年前，牡丹社区免费开设幸福教育课堂，为社区特困家庭、双职工家庭等儿童提供课业托管、兴趣培养等公益课程，被居民们称作“四点半课堂”。

　　“我们邀请大学教授、中小学老师和志愿者来为孩子们免费讲课 ，社区3到12岁 的孩子都能报名 。如今已开设20多门课程，累计有近万人次上课。”王晖介绍。

　　习近平总书记在牡丹社区考察时指出 ，小康梦、强国梦 、中国梦，归根到底 是老百姓 的“幸福梦” 。

　　“我们将继续做好‘一老一幼’服务工作 ，采取更多惠民生 、暖民心举措 ，和大家一起建设更加美好的家园。”展望未来，王晖充满信心 。 (人民日报 记者 辛 阳 刘佳华)

盘点不同球类运动，谁 是“球中之王”？******

　　近日，在世界杯比赛中

　　葡萄牙队3比2险胜加纳队

　　下半场，C罗通过点球

　　帮助葡萄牙队取得领先

　　图源：FIFA

　　被判点球后C罗亲吻足球

　　他闭上双眼，深呼吸

　　然后助跑 、果断起脚

　　皮球势大力沉直窜对方球门

　　图源 ：新华社

　　C罗也成为历史首位

　　连续五届世界杯取得进球的球员

　　大家观看比赛时有没有想过

　　在如此多的球类运动中

　　足球 的球速是最快吗 ？

　　哪种球飞得最远？

　　球速之“王”竟然是它 ？

　　所有球类运动无非 是用手 、脚 、球棒或球拍击打球，球的尺寸 、形状和重量差异使得它们具有不同 的速度以及运动轨迹 。

　　那么问题来了 ，在这些球类运动中，速度最快的是哪种球 ？是令人热血沸腾 的足球， 是挥汗如雨的网球 ，还 是快得看不清轨迹的乒乓球？

　　图源：摄图网

　　答案其实是外形最不像球的羽毛球。

　　目前吉尼斯官方认可的最快的羽毛球记录来自丹麦选手科丁，2017年1月10日，在印度羽毛球超级联赛上，科丁在正式比赛中杀出一记速度高达426 公里/小时（约118 m/s）的杀球。这意味着什么？这个记录中羽毛球的最高速度，比“复兴号”动车组列车最高运行时速（400公里/小时）还要快 。

　　图源 ：Physics of ball sports各种球类运动 的最高运动速度

　　羽毛球为什么能飞得那么快 ？原因其实并不复杂，主要是因为羽毛球比较轻（重量只有5克） ，并且球拍足够长（不超过680mm） 。

　　图源：Annu. Rev. Fluid Mech 各种球的尺寸、重量及速度等基本参数

　　球体在空中 的运动往往只受到空气阻力和重力的作用 ，它 的速度一般只会逐渐减小（篮球等例外） 。想要获得最快的运动速度，球体需要在离开运动员接触的瞬间获得最大的加速度。相对于网球、足球和其它球体，羽毛球非常轻 ，因此同等大小 的力在它身上则会产生更大 的加速度 。

　　图源 ：Physics of ball sports 高尔夫球和羽毛球 的挥拍动作

　　最能“飞” 的球——高尔夫球

　　高尔夫球是飞得最远 的球 ，单次击球可以移动200米以上 ，标准高尔夫球场，一般布置18个球洞 ，总长度要控制在6002～6400米 ，球场面积50～75公顷（1公顷=10000平方米） ，实际大小要根据球场的地形来确定。

　　不仅如此 ，高尔夫还走出了地球 ，成为了首个星际间 的球类运动项目 。1971年2月6日，执行阿波罗14号任务的宇航员艾伦·谢帕德（Alan Shepard）挥动球杆在月球上打起了高尔夫球 ，从而使他成为有史以来第一位 ，也是目前唯一一位在月亮上打过高尔夫球 的人。

　　图源：NASA 正在月球打高尔夫球的宇航员艾伦

　　高尔夫球有一个让人大跌眼镜的现象 ：越 是光滑的高尔夫球 ，越 是飞不远 。

　　我们都认为，球形 是最完美的形体 ，表面越 是光滑，则在飞行的过程中，球面与大气的摩擦就越少 ，同等用力 的情况下 ，理应飞得越远 。但 是 ，高尔夫球不 是这样 。

　　图源 ：《高尔夫50年》高尔夫球的变迁

　　毛根海教授所著《奇妙的流体运动科学》一书中，有这么一个数据 ：同等条件下，布满小酒窝的高尔夫球，它在飞行中所受到 的阻力只有光滑球的一半 ，而飞行距离是光滑球 的5倍。物体在流体中运动时 ，前后压力差所带来的阻力就叫做“形状阻力”。现代核潜艇使用“水滴型”外形就 是为了减少形状阻力 。

　　图源：科普中国

　　如上图 ，顶部的垂直竖版，其形体阻力最大，原因是其后方的“低压区”面积最大 ，第二个球体的低压区有所减少，直至底部 的水滴型，其形状阻力最小。通过流体力学实验 ，人们发现 ，光滑 的与布满小酒窝的球相比 ，后者产生的低压区面积更少。球上 的无数小酒窝，它可以起到让空气紧贴球面的作用 ，这使得平滑 的气流能顺着球体表面延伸到更靠后 的位置时才产生分离 。

　　图片来自航空航天工程师Jeffrey A. Scott

　　最受欢迎 的球类运动——足球

　　无论 是从影响力 、参与人数还 是赛事热度来看，足球都是当之无愧 的世界第一运动 。不过今天既然讲到球速和形体阻力的问题 ，那么我们也一起来看看足球缝线对足球轨迹 的影响。

　　图源：百度百科

　　普天同庆足球 是2010年南非世界杯决赛阶段设计 的新款足球，也是最近几届世界杯中，最饱受批评的一个足球 。在它还刚刚面世时 ，生产厂家就宣传说 ：这个球只用了8块表皮就将足球拼接完成 ，完美地包住了内胆 ，这是史上最圆 的足球 。

　　然而 ，这颗球却 是守门员 的“噩梦” 。空气动力学家梅塔博士提出，“粗糙度 的大小 ，决定了出现‘蝴蝶球效应’ 的最佳临界速度是多少。”

　　蝴蝶球轨迹蝴蝶球指的是球在空中飞行时几乎没有旋转 ，从而导致它 的飞行轨迹不可预测 ，守门员很难判断。蝴蝶球 的原理是球表面上有缝线，在飞行过程中 ，气流经过缝线时，会产生更多湍流 ，由于左右不对称，湍流增加了球侧面的偏转力 。尾流左右摇摆 ，飞行飘忽不定 ，如飞舞蝴蝶。

　　图源 ：中国科普博览常规足球通常将32块球面通过缝线拼合而成，缝线 的总长度以及缝线 的深度决定了足球的光滑度，缝线越多越粗糙 。常规足球一般在48公里每小时球速时才会产生最大化 的“蝴蝶球效应” 。

　　而普天同庆足球，由于其总缝线长度很短 ，导致其成为当时最光滑的足球，经过空气动力学试验，人们发现，在80～88公里每小时球速时，普天同庆才会产生最大化的蝴蝶球效应 ，而80公里左右时速恰恰是射门 ，以及任意球的典型球速 。

　　END

　　资料来源：央视科教、科普中国、中国科普博览 、知乎

　　整理：董小娴

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）