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教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛 。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因。然而 ，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。

　　本周 是中国镇痛周，学会下面“5步描述法”，您就对自己 的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本 ，并能动态记录疼痛的变化，那就更能让医生迅速读懂你 的痛 ！

　　第一步 ：告诉医生疼痛的部位

　　是脖梗子 、肋叉（三声）子 、胯骨轴子，还 是波棱盖儿、脚脖子？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看 。

　　如果是线上复诊 的患友，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解。

　　第二步 ：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间” 是指疼痛第一次出现的时间，是一周前 、两月前、半年前 、还是五年前 。

　　“发作频率”是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿 的 ，也就是阵发性的 。如果是阵发性 的 ，那么每次发作时间有多长 ，每阵发作间隔有多长 。

　　很多患者不知道 的 是 ，有时候经过治疗 ，疼痛 的程度也许缓解不明显 ，但 是发作频率降低 、发作时间缩短，也是病情改善 的标志。

　　第三步：试着描述一下疼痛的性质

　　这就 是医生口中常问的“怎么个疼法儿”？

　　表达能力强的患者，通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下 ，大家对号入座即可：酸痛 、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛 、刀割痛……

　　第四步 ：进阶到描述“疼痛 的程度”

　　这便 是俗称 的“有多痛”。

　　向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分，从无痛、轻微疼痛 、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛 ，您的疼痛程度可以打几分？

　　如果还是不能理解或者不好描述的话 ，简单告诉医生，夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也 是可以 的。

　　第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指 的是首次出现症状时可能 的诱发原因，比如劳累、剧烈运动、外伤……

　　“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点 。比如休息、弯腰 、排便 、用药之后会好一些；按压、运动 、睡眠不足之后会加重等 。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）

【学习贯彻党 的二十大】武维华 ：把握新时代新征程新使命 ，建设中国特色社会主义参政党******

　　连日来，各民主党派、工商联和无党派人士高度关注、持续热议中共二十大 ，认真学习贯彻二十大精神。大家纷纷表示 ，要紧紧围绕中共二十大绘制的宏伟蓝图、确立 的奋斗目标和作出的战略部署 ，切实履行好参政党职能，主动参与全过程人民民主实践 ，在以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴 的新征程上作出新贡献。即日起，“统战新语”陆续刊发各民主党派中央主席 、全国工商联主席和无党派人士代表 的学习心声 。

　　中共二十大高举旗帜、凝聚力量 、团结奋进 ，必将为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴注入强大动能。习近平总书记在大会上所作 的报告，总结历史成就、分析发展大势 、描绘宏伟蓝图、制定行动纲领 ，是一篇闪耀着马克思主义真理光辉的纲领性文献 。九三学社完全赞同中共二十大作出 的各项决策部署，衷心拥护以习近平同志为核心的新一届中共中央领导集体。

　　从历史性成就中深刻领悟“两个确立”的决定性意义，毫不动摇地坚持中国共产党领导 。中共十八大以来，以习近平同志为核心的中共中央 ，团结带领全国人民攻克了许多长期没有解决的难题，办成了许多事关长远 的大事要事，推动党和国家事业取得举世瞩目 的辉煌成就 。实践证明 ，新时代取得 的历史性成就、发生 的历史性变革 ，归其根本在于有习近平总书记作为中共中央的核心 、全党 的核心掌舵领航，在于有习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引。“两个确立”符合中国实际、反映中国人民意愿 、适应时代发展要求 ，是实现新时代新征程目标任务的根本保证。九三学社将团结引领广大社员深刻领悟“两个确立” 的决定性意义，坚决做到“两个维护” ，更加自觉地在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的中共中央保持高度一致 。

　　围绕中共二十大确立的目标任务，找准参政履职的方向和重点。中共二十大报告明确了党 的中心任务，并对此进行了宏观展望和重点部署。作为以科学技术界高、中级知识分子为主的中国特色社会主义参政党 ，九三学社将紧紧围绕落实中共二十大战略部署 ，聚焦推动高质量发展、科教兴国战略实施 、绿色发展等重大问题 ，深入调查研究 ，积极建言献策 。进一步密切与科技界党外知识分子 的联系，及时反映他们 的思想动态和利益诉求，支持鼓励他们为科技创新作出更大贡献 。

　　准确把握新时代新征程赋予参政党 的新使命 ，加快参政党自身建设。中共二十大报告强调，要巩固和发展最广泛的爱国统一战线 ，动员全体中华儿女围绕实现中华民族伟大复兴中国梦一起来想、一起来干。作为统一战线的重要组成部分，民主党派面临的形势与任务对自身建设水平提出了更高要求 。九三学社将坚持以党为师，加快建设政治坚定、组织坚实 、履职有力、作风优良 、制度健全的中国特色社会主义参政党 。以九三学社中央换届为契机，深化政治交接，巩固政治共识，引导广大社员为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴作出新的更大贡献。

　　(来源 ：统战新语微信公众号 作者武维华系九三学社中央主席)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）