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最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识！******

　　今年入冬以来 ，最强寒潮天气来袭。

　　27日寒潮天气已在西北地区“露头” ，新疆北部和西部、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气 ，有23个台站 的最大风速突破或达到历史极值，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。

　　28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上 。

图源 ：中央气象台

　　“这次寒潮过程最显著 的特点就是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说。

　　寒潮是什么 ？

　　寒潮是指来自高纬度地区 的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。

图源：摄图网

　　中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义 是：某一地区冷空气过境后，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下 。

　　寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节 。统计显示，近三十年，也就是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来 ，寒潮出现次数最多 的年份是2021年，共11次；出现寒潮次数最少的是2017年，仅有2次。

　　寒潮来袭、气温骤降，容易导致哪些疾病 ？

　　心脑血管疾病 。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩、血液循环 的外周阻力增加 、血压升高、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重，最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓 ，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞 。

　　脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显的联系，一般认为冬季最高，尤其 是在温度骤降时 。气温骤降，昼夜温差悬殊 ，低气压 、高湿度，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至 。

　　呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥 、湿度低，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人 的接触机会；寒冷 的空气会降低呼吸道的免疫功能，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能 。

　　骨折。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节 的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折 。

　　如何防寒保暖 ，降低患病可能性

　　各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫”，请亲爱的你们，尤其 是老人、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病的患者 ，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力 。

　　一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部 、手部和脚部，千万别忘了戴帽子、围巾和手套 。有心脑血管疾病的人，出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物 。当出现胸痛 、呼吸困难 、肢体麻木、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间。

　　注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度的角度 ，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间的门窗。此外 ，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间。

　　寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出 ，不要穿易滑 的塑料底鞋 。在室外锻炼时，要尽量避开有水 、结冰的路面 ，要充分进行准备活动 ，伸展肢体 ，进行“预热” 。

　　适量增加摄入产热高的食物 。如羊肉 、牛肉 、鸡肉 、红枣等，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子、苹果等生津类水果 ，适量增加辛辣御寒食品 ，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环，增强御寒能力。

　　资料来源：科普北京 、中央气象台 、中国疾控中心、健康时报、健康杭州

　　整理：刘雪洁　蔡琳

【动画】“东数西算”全网大火 ，一文告诉你“东数”如何“西算”******

　　最近 ，“东数西算”工程受到社会各界广泛关注。前段时间 ，国家发展改革委 、中央网信办 、工业和信息化部 、国家能源局联合印发通知，同意在京津冀 、长三角 、粤港澳大湾区、成渝 、内蒙古 、贵州 、甘肃、宁夏等8地启动建设国家算力枢纽节点，并规划了10个国家数据中心集群。至此 ，“东数西算”工程正式全面启动。

　　长期以来 ，我国东、中、西部算力资源布局在取得长足进步的同时 ，存在发展不平衡、不充分等问题，与5G时代全面建设“数字中国” 的战略需求还有较大差距 。

　　在业内专家看来，现阶段实施“东数西算”工程，不仅可以优化我国算力资源空间布局，也是推动新型基础设施高质量发展、构建全国一体化国家大数据中心体系的必然选择。

　　“东数西算” 是什么？

　　“数”指数据，“算”是算力 ，即对数据 的处理能力 。“东数西算” 是通过构建数据中心 、云计算、大数据一体化的新型算力网络体系，将东部算力需求有序引导到西部，优化数据中心建设布局，促进东西部协同联动 。

　　“东数”为什么要“西算” ？

　　目前 ，我国数据中心大多分布在东部地区 ，由于土地、能源等资源日趋紧张，在东部大规模发展数据中心难以为继 。而我国西部地区资源充裕，特别 是可再生资源丰富 ，具备发展数据中心，承接东部算力需求 的潜力。

　　（图源网络）

　　东部哪些数据送往西部去算 ？

　　西部数据中心处理后台加工 、离线分析 、存储备份等对网络要求不高 的业务。东部枢纽处理工业互联网 、金融证券、灾害预警 、远程医疗 、视频通话 、人工智能推理等对网络要求较高 的业务 。东数西算项目 是促进算力、数据流通，激活数字经济活力 的重要手段 。

　　为什么布局这8个算力枢纽和10个集群？

　　依托这8个算力枢纽 ，有利于集中政策和资源，着力优化网络、能源等配套保障，更好引导数据中心集约化、规模化、绿色化发展 ，促进东西部数据流通 、价值传递 ，带动数据中心相关产业由东向西有效转移 。

　　在8个算力枢纽内 ，进一步规划设立10个国家数据中心集群。每个集群是一片物理连续的行政区域，具体承载算力枢纽内 的大型 、超大型数据中心建设 。通过10个集群 ，将有效减少数据绕转时延 ，降低长途传输费用 ，保障数据中心能源供给，积极协调安排能耗指标 。

　　（图源网络）

　　“东数西算”给企业带来哪些利好 ？

　　“东数西算”将带动土建工程 、IT设备制造 、信息通信、基础软件 、绿色能源供给等相关产业链发展。对于提供算力的企业 ，有助于加快实现云网协同 ，提升算力服务 的品质；降低网络、电力等成本；规划算力资源更有针对性 ，提升资源使用效率。对于使用算力 的企业 ，有助于享受更为便捷 、易用的算力服务 ；进一步降低上云用数成本 ，加快实现数字化转型 。

　　监制 ：张宁 策划：李政葳 制作 ：姚坤森

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）