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二手烟 、三手烟 的危害究竟有多大 ？******

　　最近 ，一对60多岁的夫妻先后确诊了肺癌 。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年 ，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟 、三手烟。

　　吸烟是导致肺癌的首要原因 ，即使不患肺癌 ，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害 。

　　每当劝身边人戒烟时，总会被这样 的话噎住：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟 ，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好，和你没什么关系”这样的话语。其实，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害 ，二手烟、三手烟对其他人也有很大危害 ，甚至超过了对抽烟者自身 的危害 ！

　　什么 是二手烟 、三手烟？

　　点燃一支烟，吸烟者吸入 的 是经过过滤的烟雾 ，剩下大部分未经过滤的烟雾 ，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟 。侧流烟指 的 是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出的烟，主流烟则是从吸烟者嘴里吐出的烟雾 。

　　二手烟中 ，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病 。同时二手烟暴露也 是导致冠心病的重要因素 。

　　三手烟其实来源于二手烟，但 是比二手烟成分要复杂。“三手烟” 是指附着在衣服 、墙壁 、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面 的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯 、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌 的化合物 。

　　三手烟会附着在接触到 的任何物体上，且随着时间的推移而累积，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁 。此外 ，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明 ，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应，形成致癌 的烟草特异性亚硝胺 。

　　二手烟 、三手烟的危害有多大？

　　很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点是错误的。相关研究指出 ，吸烟 的父母就算不在他们的婴儿面前吸烟，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁的代谢物可丁宁 ，其含量是一般婴儿 的5.58倍 。

　　吸二手烟 、三手烟的危害，可能比吸烟者还大！这 是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入 的烟相比，一些致癌物质 的含量更高 ，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍 ，苯高4倍 ，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变 。

　　对女性来说 ，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱 、雌激素低下 、骨质疏松，严重的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病 。

　　儿童更易受到三手烟的危害，他们成天爬来爬去 ，嬉戏玩耍 ，经常接触到被污染的表面 。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等 。另外，环境中的烟草残留物，也可对儿童 的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小 的危害。

图源 ：摄图网

　　如何尽量减少二手烟、三手烟 的伤害？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中 ，可以通过以下几点措施，尽量减少二手烟、三手烟对自己 的伤害 。

　　开窗通风。在室内即使只吸一支烟 ，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前的水平。除了开窗通风，室内还可以适当摆放绿植 ，必要时可使用空气净化器 。

　　及时清洗衣物 。若身边有人吸烟，不要在吸过烟的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物、窗帘、地毯 、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品。

　　多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基，减少伤害。

　　远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其 是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群 。外出旅游时 ，尽量选择待在无烟区 。乘车时 ，选择无烟车厢；住酒店时 ，选择无烟 的房间 。

　　劝他人戒烟 。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟。

　　癌症 是多个因素综合作用 的结果，吸烟只是其中 的一个重要因素 ，但这 是最重要的一个因素 ，又 是一个绝对可以控制的因素 ，为爱人，为子女，为了身边 的人 ，为了健康 ，戒烟吧 ！

　　来源：科技日报、中国疾病预防控制中心、生命时报、人民日报、科普熊猫 、广东卫生信息

　　整理 ：刘雪洁

河北：提振消费信心******

　　【坚定信心 勇毅前行⑫】

　　光明日报记者 耿建扩 陈元秋

　　1月1日，在河北省廊坊市明珠商厦 ，红彤彤 的灯笼、中国结和福字等将商场装扮得红红火火 ，各大柜台前 的顾客络绎不绝。连日来 ，河北各地各部门立足当下、着眼长远 ，采取一系列促消费政策举措，进一步提振消费信心，释放消费潜力 ，拉动消费增长。

　　年终岁末，石家庄启动购物节暨首届特色街区购物节系列活动。市 、县两级政府投入1.041亿元资金，以发放消费券或补贴等形式开展促销。自购物节启动以来 ，石家庄市各大商圈人气逐步回升。

　　邢台市依托元旦 、春节消费旺季 ，举办“幸福河北欢乐购”消费促进活动 ，组织家电企业开展家电嘉年华、家电下乡、以旧换新让利促销活动 ；同时，组织电商企业开展“线上购物节”“区域（特色）网购节”“网上年货节”等促销活动。

　　为进一步发展新型消费 ，促进传统商贸转型升级 ，河北省直播电商节于2022年12月23日启动 。活动期间，河北省商务厅组织头部电商平台开通以“2022年河北直播电商节”命名的专页、专区、专项活动，在话题流量和页面展现方面给予支持。

　　河北省商务厅有关负责人介绍 ，河北开展网上年货节、特色产品展等系列线上线下促销活动，鼓励各地市继续发放零售业 、餐饮 、文旅、住宿、体育等领域消费券 。持续提升传统消费，开展家用新车促销、以旧换新、汽车下乡和新能源汽车推广等促消费活动。加快培育新型消费，支持传统商业企业加快数字化 、智能化改造和跨界融合 ，鼓励商圈 、步行街 、大型商贸流通企业引进国内外品牌首店、旗舰店、体验店 。优化消费平台载体，持续推进一刻钟便民生活圈建设 。

　　《光明日报》（ 2023年01月04日 01版）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）