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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民 ，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
拜登与麦卡锡举行面对面会谈 未就债务上限达成协议****** 中新网2月2日电 综合美媒报道，当地时间1日下午，美国总统拜登在白宫与众议院议长麦卡锡举行了一个小时 的面对面闭门会谈，这也 是共和党人重新掌握众议院控制权之后，两人的首次会晤 。  当地时间2月1日 ，众议院议长麦卡锡在与拜登会晤后 ，在白宫西翼外与记者交谈 。这场备受期待的会谈主要围绕提高美国债务上限问题展开。白宫在会谈举行 的前几日便已向麦卡锡进行施压 ，包括公布拜登计划在会谈中强调的两个核心问题——要求麦卡锡承诺避免美国发生债务违约以及发布概述众议院共和党支出计划 的预算提案。但麦卡锡方面则坚持“不为所动” 。 根据白宫在会后发布的声明 ，拜登与麦卡锡在椭圆形办公室进行了“坦率直接的对话” ，涵盖了一系列问题 。拜登强调，在他上任 的头两年通过具有历史意义 的两党法律之后 ，他渴望继续本着诚意与共和党人继续开展合作 。 拜登明确表示，正如国会两党所有其他领导人所确认的那样，确保不会发生前所未有的灾难性违约 是两党 的共同责任。美国《宪法》明确规定了这项义务，美国民众期望国会以其所有前任相同的方式履行这一义务。这是不可协商或有附加条件 的 。 麦卡锡则在会后表示，尽管他与拜登在此次会谈中均未做出任何承诺 ，但他仍然对“白宫与国会达成协议以避免政府违约的可能性”持乐观态度 。 麦卡锡在白宫对记者说 ：“我们进行了一个小时的谈话，我认为这是一次非常好的讨论。我们还将继续进行对话，而且我认为双方有机会达成协议。” 麦卡锡承认他与拜登对于债务上限问题有着不同 的看法 ，但没有向记者透露具体的细节 。此外 ，麦卡锡还表示他没有在会谈中与拜登讨论在其私人办公室和住所发现机密文件 的问题 ，而这也是众议院共和党人目前要求调查的重点 。 预计拜登将在6月的最后期限之前 ，继续与最高级别 的议员讨论债务上限问题 。
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