点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
让真正 的科学火起来******
【科学随笔】
作者 ：崔兴毅 、张辰龙（均系南京航空航天大学博士）
当下 ，科普很热，伪科普也很热 。
一面 是追着新冠跑 、比疫情更难防的伪科学。诸如“吃大蒜可治新冠”“我家自来水阳了”等视频流传网络；诸如可抵御病毒、预防新冠 的花式商品在网店热卖。它们中，有 的打着“高科技”旗号，有的则 是人们熟悉 的“老面孔” 。
一面 是科普盛宴“出圈” ，“好玩”的科学“圈粉”无数。在中科院联合抖音举办 的2023跨年科学演讲中 ，诺贝尔奖得主 、院士学者分享了大脑信号、航空航天 、黑土地保护、电磁学等前沿科技，抖音直播间观看人次突破2500万 。
科学热中真与假 的对撞，反映的正是公众对科学知识的渴望 。当人们信息获取 的需求通过移动终端被大量释放后，科普方式就应及时“换挡升级”。在公众科普 的语境中 ，更加立体 、全面的体系正在被构建 ，更新潮 、更便利的方式极大缓解了科普“不平衡 、不充分”的矛盾。还有在跨年晚会云集 的平台中突围出 的一场跨年科学演讲，以知识的普及辞旧迎新 ，显然 是令人欣喜的现象 。
不可否认，当下有效知识的供给依旧不足，这直接影响着人们对知识的获取 。由于科学暂时无法满足人们的所有需要，伪科学便可乘虚而入。一些网络博主 ，为博眼球聘请所谓“专家”，编造“科学流言” ，迎合公众猎奇心理 ；有的蓄意炒作，制造“健康焦虑”，让产品营销披上健康科普的外衣 。这些依靠情感赢得信赖的虚假信息 ，又借助社交媒体的熟人效应 ，在公众舆论场如石子投湖般一圈一圈传播开去，让公众感觉更加混乱——即便同一个主题和话题 ，也可能看到各种不同甚至有些彼此矛盾的解读。
事实上 ，科学本身就 是一种进程 。在对物质世界 的探索中，科学家们往往会得到很多不同 的结论 ，有些甚至 是对立的 。这些并不 是“伪科学” ，而 是需要在不断地研究中去伪存真。这种学术观点之争并不是我们本篇文章讨论的内容 。
很多虚假信息的传播， 是大量依靠“俘获”受众情感，而并非以事实为基础 。当然 ，在科学传播中 ，事实与情感并非截然对立 ，或者说不需要情感的力量 。现在，半数以上的移动端用户具备一定教育背景，科普 的受众呈现出年轻化、高学历的特点，覆盖人群也已拓展到白领、大学生 、企业管理者、人文学者等。他们排斥枯燥无味 的灌输式科普、说教式科普 ，对有趣有料 的科普，更加喜闻乐见 。这种受众多元化、异质性的特点 ，决定着科普必须与时俱进 ，一方面专家得“懂行” ，另一方面内容得“好玩”。
那么 ，作为非科技工作者该如何分辨这种信息呢 ？这很难，需要学校和社会同时发力 ，提升全民科学素养需要一个比较长的时间尺度，并非一日之功 。
在现阶段 ，科普首先能做 的 是丰富内涵——不仅仅 是科学知识 ，还应该包括科学精神 、科学思想和科学方法等。现在社会上伪科学传播很快 ，恰恰表明当下公众的科学方法、思维 、知识还没有那么高 、那么好 。以此次新冠疫情为镜 ，折射出 的正 是一些公众科学素养亟待提升 的现实。包括“冷核聚变”“基因编辑婴儿”等事件，一定程度上没能让公众更加理解科学，反而会让他们更加质疑科学 。所以 ，如果希望通过科普培养公众 的科学理性 ，让人们掌握科学方法 ，理解科学精神，那么就需要把科普从“解释科学 是什么”转向“科学为什么”上 。因为“科学 的精髓 是其方法”，如果只向公众讲解科学 的成果和发现，而不讲解严格的科学方法 ，那么人们何以区分什么是科学 ，什么是伪科学。
科学实验中 的曲折有时比科学成果本身更吸引公众。科学就是在试错的过程中发展起来 的。科学往往 是先设立假说，然后针对这些假说进行试验 。科学在探寻真相 的征途上探索着 ，踉踉跄跄地蹒跚前行。当一种假说被证伪时，假说 的提出者当然会很沮丧，但是 ，这种证伪恰被认为 是科学事业 的精髓所在 。
广大科技工作者在进行科普时 ，不妨用一种引人入胜的方式来讲述他们走过的路 ，陈述成果 ，也呈现探索曲折的过程 ；点明结论 ，也聊聊千百次试验运用 的方法。只有在真诚沟通中传递科学精神的内核，提高人们对科学类流言的“免疫力”，才能让公众拥抱一个温暖而不是冷冰冰 的科学。
《光明日报》（ 2023年01月12日 16版）
网络常说的“强迫症” ，到底 是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今，类似 的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息，总有点开 的冲动，调侃自己“是不是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值 的 、有用 的。从某种程度上说，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向。
图片来源：微博截图或许，它并非一无 是处
在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人 。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上，努力使之趋近完美。
例如 ，看到桌子上 的物品排列得不整齐，他们可能会感到心里不舒服，于 是产生把它们摆好的冲动念头和行动。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍 ，从人类进化的角度看 ，强迫症或许并非一无 是处 ，而是可能在人类生活中起过重要 的作用 。
例如，强迫行为的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能是生活的策略， 是早期人类或 是更古老时期的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系，防止疾病；对后代 、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全 。
简单 的说 ，“为了心理的宁静” 是这种调侃发生的背后动因。
医学范畴的“强迫症”是怎样 的？
跟社交媒体所说的调侃式 的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中的“强迫症”， 是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相 的一类神经症性障碍 。
包祖晓简单概括了它的特点，即有意识 的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己的意愿 ，需极力抵抗 ，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱 。
它的常见 的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫 、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说，强迫症 是一种对特定情境的习惯性反应 。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑 的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论 的提示，强迫症 的形成与成长过程中的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破” 。
对生活的影响有哪些 ？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说，医学上所说 的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不 是夸大其辞。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩 。
也就 是说，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽，始终难以走出焦虑、恐惧 、挫败 的境地 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要，但控制不了。家人的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降 ，经常头晕、心慌 。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西 、扔物品 ，大声吼叫”。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做 的是带孩子去就医。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等 ，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而 ，周围并没有危险的东西。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为 的矫正。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是。
包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注。例如 ，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等 。
简单来说 ，就是过度在意人与人之间 的关系。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己 是否说错话了 ，事后会反复回忆说过的每一句话。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好的处理方法，也不能从根本上解决问题。从长远看，反而可能会加重症状。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出，接纳 、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单 的正念操作方法，第一步 是接纳，正常看待当下出现 的所有感受和现象 ；第二步 是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称 ，第三步则是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
购彩大厅Welcome地图 |
)