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侨乡“花式”送祝福 一解侨胞思乡情******

　　中新社北京1月30日电 (记者 刘立琨)兔年春节期间 ，多个侨乡通过举办地方特色演出 、邀请侨胞体验传统年俗、介绍华侨文化等方式 ，营造浓郁的节日气氛，也向海外游子送去来自家乡的新春祝福。

　　为迎接新一年的到来，广东省江门市侨联举办兔年挥春活动，向侨胞赠送了200余副春联和福字斗方 。活动中 ，侨胞代表与书法大家共同挥毫 ，感受书法艺术的魅力，用一副副春联书写出浓浓的年味。

　　红色剪纸有序铺排 ，一张张栩栩如生 的五角星 、中国结、“兔福”跃然眼前 。在专业老师 的指导下，潮州市湘桥区的归侨侨眷们用鲜活的剪纸作品 ，表达了对新一年的美好期盼。

　　湘桥区侨联主席谢淑川表示 ，希望在春节之际通过活动缓解大家 的思亲之情，让侨眷们感受到家的温暖 。

　　春节期间 ，泉州华侨历史博物馆“根脉寻踪——南洋华裔族群寻根谒祖综合服务平台体验展示馆”开展系列活动。展览将观展与互动相结合，打破了时空限制，以“沉浸式”体验向公众普及华侨历史，介绍华侨文化 。

　　观众可以查询泉州主要姓氏的图腾、源流及迁移历史；聆听泉籍侨胞寻根圆梦 的故事，观看泉籍侨胞返乡寻根图片 ；查阅家族侨批 ，手写家书为亲人送祝福 ；观赏3D华侨民居全景，了解其建筑价值、历史价值和人文价值 。

　　分送新春“福”包，把家乡人民 的关心问候传递给住在国 的侨胞和民众 ；邀请非遗传承人教大家剪纸、写春联、做年画，讲江苏过年期间的风俗活动 ；邀请淮扬名厨，教大家制作体现春节年味 、淮扬特色 、地标美食 的年夜饭……兔年春节期间，江苏省侨联开展了“亲情中华·年味江苏”系列活动，给海外华侨华人送上了江苏特色的“文化盛宴” 。

　　近年来，江苏省侨联 的新春活动已逐渐形成品牌 。在今年 的新春海外送“福”活动中 ，多位楹联大家创作了具有“侨”特色 的楹联作品，让承载着家乡人民心意 的新春祝福漂洋过海 ，受到了海外侨胞 的热烈欢迎 。

　　多地侨联举办新春晚会 ，以慰藉侨胞的思乡之情。四川省侨联举办“亲情中华·美丽四川”新春慰侨演出，并向海外侨胞征集祝福视频；“亲情中华·春潮瓯越”世界温州侨胞春节联欢晚会 ，分设4个海外分会场 ，将海外民风民情与中华传统文化结合 ，侨胞们纷纷送上新年祝福，表达他们对家乡亲人 的思念和祝愿 。(完)

北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******

　　北京多家健身房恢复满员状态 ！提醒 ：阳康初期勿疲劳健身

　　慢跑 、轻有氧 、循序渐进 的力量训练……随着越来越多 的健身爱好者重启锻炼 ，健身房里 的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房 ，发现许多健身机构的操课都恢复满员状态 ，器械和有氧运动区域不再空置 ，一些健身房里 的器械甚至出现了要排队等待使用的情况 。

　　扎高马尾辫 ，佩戴好健身手套 ，“阳康”已3周的白领肖女士 ，自上周便开始尝试恢复力量训练 。在乐刻运动宋家庄店 ，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片，伴随着一口深呼吸，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部，如此循环反复 。肖女士告诉记者：“最近来健身房 的人越来越多了 ，有时候碰上高峰期，使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢 。”

　　1月8日下午6点 ，除了肖女士外 ，乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练。在器械区，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉，有人正借助器材进行深蹲锻炼 ；在有氧运动区，跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少。要数最“燃” 的区域 ，还得是操课教室 。伴随着动感 的灯光、充满节奏感 的音乐 ，10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火，下周三的课程都已经约满了。”学员王女士说 ，她自从“阳康”后，便保持着一周2至3次 的操课训练。为了照顾大家 的身体状况 ，很多课程还降低了强度，上课时老师也会随时提醒大家适当休息。

　　乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示，元旦后 ，乐刻门店 的客流开始逐步恢复 ，总体客流量已恢复至40%至50%。目前 ，乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营。

　　记者注意到，不仅是乐刻运动 ，Keepland 、超级猩猩等连锁健身房 的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操，却发现早已约满 。1月8日中午12点 ，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到 ，一节将近20人 的操课已经满员 ，学员们在教练的示范下练习尊巴 ，尽情挥洒汗水 。“今天一下午的操课都已经约满了 。”学员胡女士说 。

　　“目前，大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期，我们对运动安全和康复需求十分重视 。”Keepland相关负责人表示 ，各门店将合理安排课程强度 、密度和难度 ，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求 。目前 ，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中 。同时 ，乐刻运动的相关负责人也提醒“阳康”后 的市民朋友，初期应以低强度的恢复性训练为主 ，训练期间，需要关注自己 的心率、呼吸等身体情况的变化；训练结束后 ，要注意休息和营养的补充，切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）