图源:中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就是降温剧烈,全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说 。
寒潮是什么 ?
寒潮是指来自高纬度地区 的寒冷空气 ,在特定 的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入,造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围的天气过程 ,在全国各地都可能发生,可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害 。
图源 :摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 -2006)中寒潮 的定义 是:某一地区冷空气过境后,气温24h内下降8℃以上,且最低气温下降到4℃以下;或48h内气温下降10℃以上,且最低气温下降到4℃以下;或72h内气温连续下降12℃以上,并且最低气温在4℃以下 。
寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节 。统计显示 ,近三十年,也就是从1991年至2020年,我国平均每年发生寒潮5.4次 ,其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来,寒潮出现次数最多的年份 是2021年,共11次;出现寒潮次数最少 的 是2017年,仅有2次。
寒潮来袭 、气温骤降,容易导致哪些疾病?
心脑血管疾病。突然降温,会刺激人体交感神经兴奋,造成血管收缩 、血液循环 的外周阻力增加、血压升高 、心肌耗氧量增多,引起血压飙升和心肌缺血加重 ,最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓,导致血栓形成 ,最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中(中风)。脑卒中发病率与季节有明显的联系 ,一般认为冬季最高 ,尤其是在温度骤降时 。气温骤降 ,昼夜温差悬殊,低气压、高湿度 ,易使得血压骤然上升 ,卒中意外也接踵而至 。
呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥 、湿度低 ,容易使病原微生物悬浮于空气中,增加了病原微生物与人的接触机会 ;寒冷的空气会降低呼吸道的免疫功能 ,抑制免疫细胞活性 ,减少气道纤毛功能 。
骨折 。气温低,肌肉和韧带柔韧性较差 ,对关节 的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ,稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其 是老年人和绝经后女性 ,多伴有骨质疏松或骨量减少,相较年轻人更容易摔倒 ,也更容易骨折 。
如何防寒保暖 ,降低患病可能性
各位小伙伴儿们!世界上没有“金钟罩”“铁布衫”,请亲爱的你们 ,尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病 的患者,降温期间做好个人防护 ,提高自身抵抗力 。
一定注意保暖!雨雪天外出一定要注意保暖 ,尤其要保护好头部 、手部和脚部,千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病 的人,出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛 、呼吸困难 、肢体麻木、活动失灵等症状时,应及时拨打120,以免错过最佳治疗时间 。
注意房间通风。从减少病原菌单位浓度 的角度 ,要定期通风 ,如在出门或离开房间时 ,可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内 ,可以交替打开不同房间 的门窗。此外,还需增加室内湿度,特别是在开空调时,可使用湿化器,保持室内湿度30-40%之间 。
寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出 ,不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时,要尽量避开有水 、结冰的路面 ,要充分进行准备活动,伸展肢体 ,进行“预热”。
适量增加摄入产热高 的食物。如羊肉 、牛肉、鸡肉 、红枣等,这些食品中富含蛋白质及脂肪,对于身体虚寒、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子、苹果等生津类水果 ,适量增加辛辣御寒食品,帮助祛寒和增进食欲,促进血液循环 ,增强御寒能力 。
资料来源:科普北京、中央气象台 、中国疾控中心 、健康时报 、健康杭州
整理:刘雪洁 蔡琳
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